Migliora il tuo sonno con Learning to Sleep
Learning to Sleep è un'applicazione gratuita disponibile su Android, progettata per aiutare gli utenti a migliorare la qualità del sonno attraverso un intervento basato sulla Terapia Comportamentale Cognitiva (CBT). Questo programma di cinque settimane offre un approccio strutturato per affrontare l'insonnia, combinando un programma digitale di CBT con sessioni settimanali in video con esperti psicologi. Grazie a questo supporto, gli utenti possono apprendere tecniche efficaci per gestire e migliorare il loro sonno.
Con un tasso di successo impressionante, il 94% dei partecipanti ha riportato un miglioramento nella qualità del sonno dopo aver completato il programma. Learning to Sleep si distingue nel settore della salute e del benessere, offrendo un metodo accessibile e scientificamente supportato per affrontare le difficoltà legate al sonno. L'app è un valido strumento per chi cerca soluzioni efficaci per migliorare il proprio riposo.
